邵阳住房公积金的提取流程如下：
申请
职工持提取证明文本、资料和提取住房公积金申请书，向市中心或管理部申请提取。
受理和审批
市中心或管理部应当自受理申请之日起3日内做出是否准予提取的决定，并通知申请人。
取款
经审查后批准提取的，职工凭身份证及复印件、住房公积金存折、银行存折和市核心或管理部开具的《住房公积金支取凭条》到受委托银行办理提取手续。受委托银行应按照市核心或管理部批准的提取金额将资金转账至职工个人银行账户或住房公积金银行卡、住房贷款还款账户内。
线上提取
1. 通过湖南省住房公积金管理中心的官方网站或官方APP进行在线申请。这种方式方便快捷，只需登录个人账户，按照提示填写相关信息并上传所需材料即可，审核通过后，资金将直接转入您的银行账户。
线下提取
1. 前往所在城市的住房公积金管理中心服务大厅办理。在办理时，职工需要向管理中心提供要件材料，管理中心审核通过后，受委托银行将支付住房公积金。
提取条件
1. 购买、建造、翻建、大修自有住房的。
2. 离休、退休的。
3. 完全丧失劳动能力并与单位终止劳动关系的。
4. 到国外、港澳台地区定居的。
5. 偿还购房贷款本息的。
6. 房租超出家庭工资收入的规定比例的。
注意事项
提取公积金需要符合一定条件，如果符合的话是可以向住房公积金中心申请提取的。
提取公积金时，所在单位应当予以核实，并出具提取证明。
提取公积金的额度和条件应严格按照《住房公积金管理条例》及相关政策执行。
建议选择线上提取方式，因为这种方式更加方便快捷，节省时间和精力。如果选择线下提取，建议提前咨询当地住房公积金管理中心，了解详细的办理流程和所需材料。