背债人需要以下几方面的准备和努力：
纯白户：
背债人首先需要是纯白户，即没有不良信用记录的人，因为不良信用记录会影响背债人获得贷款或信用卡等金融服务的能力。
财务规划和管理：
负债人需要制定详细的财务计划，评估自己的债务状况，列出债务类型和金额，并制定还债的时间表。财务计划应包括所有收入和支出，确保可行性和可持续性。
控制支出：
负债人需要审查自己的日常支出，找出可以削减的部分。这可能需要牺牲和调整一些消费习惯，但控制支出是还债的关键步骤。
增加收入：
为了更快地还清债务，负债人可能需要考虑增加收入来源，例如争取加薪、寻找副业、出售不必要的物品或接受新工作。
寻求专业帮助：
负债人可能需要寻求财务顾问或债务管理专家的帮助。这些专业人士可以提供个性化的建议和解决方案，帮助负债人更好地管理财务状况。
良好的资金管理技巧：
负债人需要学会制定预算、节流省钱、优化支出，并避免不必要的借贷。良好的资金管理技巧有助于负债人更好地控制财务状况，避免进一步债务。
通过以上准备和努力，背债人可以更好地应对负债问题，逐步摆脱财务困境。