足疗是一种 运用中医原理的足部保健疗法，它包括足浴和足部按摩两部分。足部是人体的第二心脏，能够准确反映人体的健康状况。足疗通过热水洗脚和科学的脚部按摩，促进血液循环，调节神经，疏经活血，适用于多种疾病。
足疗的方法包括：
足浴：
用热水洗脚，水温一般保持在40℃左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚浸泡5~10分钟。足浴可以刺激足部穴位，促进气血运行，调节内脏功能。
足部按摩：
通过不同的按摩手法，如扣拳法、拇指腹按压法、钩掌法、拇指推掌法等，刺激足部特定穴位和反射区，以达到防病、治病、消除疲劳的目的。
足疗具有以下功效：
促进循环：通过按摩和足浴，可以促进足部和全身的血液循环，增加血流量。
调节神经：足部按摩可以刺激神经系统，调节神经功能。
疏经活血：足疗有助于疏通经络，促进气血运行，改善身体状况。
保健和治疗：足疗不仅可以预防疾病，还可以治疗一些疾病，如神经衰弱、失眠、感冒等。
足疗是一种无创伤的自然疗法，适合现代忙碌的生活节奏，能够有效增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。