快递拦截可以在以下几种情况下进行：
出发网点拦截
如果快递还在出发网点，可以直接联系快递人员或亲自前往网点，出示有效证件后取回快递。
运途拦截
如果快递已经在运往目的地的途中，需要及时联系快递公司工作人员，让他们联系到达网点下达拦截退回的指令。
目的地拦截
如果快递已经到达目的地，发件人想拦截退回，则退回的快递运费需由发件人承担。此时，发件人可以直接联系派件人员，要求收回快递，或者按照快递公司的规定进行操作。
建议
提前联系：尽量在快递发出后尽早联系快递公司或菜鸟驿站的工作人员，以便有足够的时间进行拦截操作。
确认拦截条件：了解不同快递公司的拦截条件和可能产生的费用，以便选择最合适的拦截方式。
提供准确信息：在联系快递公司或菜鸟驿站时，提供准确的快递单号和身份信息，以便快速办理拦截手续。
通过以上步骤和注意事项，可以提高快递拦截的成功率并减少不必要的麻烦。