94岁能干什么？是坐着摇椅晒太阳、侍弄花草，守着屋子等待儿女的探望，还是窝在沙发看电视，再新潮一点，或许还可以玩转社交软件。
然而，94岁的他说，94岁的人生也可以爬树摘星。
4月15日，“94岁的人生也可以爬树摘星”冲上小红书平台热搜，94岁的周益民爷爷向我们展示了高龄“自律男生”在养老院的多彩生活。
打破传统，重新定义老年生活
视频中，周爷爷向我们介绍了他的生活：94岁，i人，居住在养老院，兴趣涵盖体育、书法、美食，可以对墙打乒乓球2分钟不掉。去过北大荒，进过矿洞，退休前是名财务，逮到机会就喜欢爬树上墙。
“我喜欢听自己的话”“年轻人说话很急、走路很急，养老院的朋友跟我一样，说话慢慢地、走路慢慢地，我们都有自己的节奏。”周爷爷的金句引来众多网友点赞。网友感叹，小时候学习、长大后工作，老了之后做自己喜欢的事，人生阶段不同，让自己开心快乐是最重要的。
在短视频平台，以“90岁自律女生高能量生活”“70岁自律男生的高能量生活”为标题的银发赛道视频受到了许多年轻人的热捧。
这类视频的主人公往往是白发老者，他们通常精力充沛、从早忙到晚，“十八般武艺”样样俱全，入得了厨房也进得了健身房。
过去，老年人常被贴上“衰弱”“保守”的标签。如今，以“梅英阿嬷”为代表的高龄“自律老人”，每天忙碌十几小时，凌晨发面蒸馒头、骑摩托车参加社交活动，身体力行地展现了与年龄无关的活力。
老一辈的生活哲学在新媒体实现了具象化
虽然不是所有老人都能如此“精力充沛”，但这种反差感依然是吸引年轻受众的核心要素。
一方面，视频中的她们往往有条不紊、精神矍铄，用心对待生活中的琐碎，让许多年轻人感受到真实生活的踏实与美好。
另一方面，她们的视频往往从日常生活出发，无论是洗衣做饭还是买菜遛弯，都透露着生活的智慧。例如，梅英阿嬷的家务小妙招牛奶盒当切菜板，被年轻网友“逐帧学习”，这也体现了老年经验在数字时代的实用性。
去年，一组“五十年后在养老院人间清醒”系列短视频在网络上走红，他们的“哏事”短视频从不避讳提及衰老和死亡，轻松、豁达的态度戳中了不少年轻人的心。
如今，短视频赛道上这些“八九十岁自律男生女生”，又用身体力行的生活哲学在一定程度上释放了打工人的压力。“我们不是羡慕她的忙碌，而是向往她对生活的无限热爱。”
不难发现，新媒体为中老年人提供了低门槛的创作工具，使其能够直接向年轻一代传递生活智慧。这些内容将老年人从“被照顾者”转变为“生活导师”甚至“网红”，赋予其新的社会价值。
透过新媒体，作为观众的我们也欣喜地看到，在他们身上，年龄增长从不是生命力的衰退，而是另一种形式的积累与释放。
（海报新闻编辑 张卿彬）