对于高血压患者，最害怕的就是血压波动过大和持续性升高，会使得靶器官受到损伤，易导致冠心病、心梗、脑梗以及肾功能衰竭，其实管理血压有一定的诀窍，需按照不同的类型选择合适的应对措施。
如何根据血压类型控制血压？
1、跟体位相关的血压波动
从平躺转化为站立姿势的三分钟内，舒张压会下降10毫米汞柱以上，收缩压下降20毫米汞柱以上，这被称为体位性低血压。从平躺姿势转化成站立姿势3分钟内，收缩压升高大于20mmhg，这被称为体位性高血压。平躺时收缩压超过140mmhg，舒张压超过90mmhg，这被称为体位性低血压合并卧位高血压。体位性低血压人群不管做什么动作时一定要注意缓慢；体位性低血压合并卧位高血压人群尽量减少躺在床上的时间，采取坐位姿势休息，晚上睡觉时把床头抬高。若早晨血压过高可以先卧床5分钟，然后再缓慢起床，不能做剧烈活动，睡觉前可以服用长效且缓和的降压药。
2、血压昼夜节律异常
正常情况下夜间血压比白天血压下降10%左右，这被称为杓型波动。波动小于10%，被称为非杓型；若晨起血压超过夜间平均血压30%，这被称为晨起高血压。非杓型患者晚饭后可多参加有氧运动，合理用长效降压药物。
3、隐匿性高血压
隐匿性高血压是指自己检测血压升高，但去医院检查时血压却正常，随着年龄增长，隐匿性高血压发病率随之升高。
4、餐后低血压
餐后低血压是指吃完饭后两个小时内，收缩压下降20mmhg以上，饭后出现心脑缺血症状。此类人应餐前喝水，采取少量多餐原则，饭后适当散步，吃饭前避免服用降压药。
高血压人群需注意什么？
1、平稳降血压
血压降得速度过快，身体根本不能适应，可能引起心脏、肾脏和大脑等供血不足，减慢血液流通，易引起心绞痛或脑中风以及肾功能衰竭。另外老年人持续性高血压降压过快可能会诱发脑梗或心梗，从而危及生命。因此持续且平稳降血压至关重要，4到12个星期血压达标才比较安全。另外冠状动脉、老年人以及双侧颈动脉狭窄，还有耐受力差的人需适当延长血压达标时间。另外血压并不是降的越低越好，血压过低会使得脑供血不足，从而引起脑缺血。
2、坚持用长效降压药
高血压人群需长期或终身用降压药物治疗，这样才能稳定血压，提高生活质量，延长寿命。尽量选择长效降压药，因为此类药半衰期在24小时，只要一天吃一次，就能让降压效果维持24小时。另外此类药物作用持久又平稳，能控制全天24小时的血压，这样能减少用药次数，提高患者用药依从性，有效预防心血管疾病。
温馨提示
高血压人群除了用降压药物外，也要掌握健康的生活方式，合理安排饮食，避免吸烟喝酒，维持心理平衡，适当运动。