为什么要午课的原因主要有以下几点：
补充睡眠：
经过上午的工作或学习，人们的精力和注意力会有所下降。午睡可以让人得到短暂的休息，补充睡眠，提高下午的工作效率。睡眠不足会导致注意力不集中，思维迟缓，而适时的午睡可以帮助恢复精力，提高工作效率。
调整身心：
在忙碌的工作或学习之间，人们容易感到身心疲惫。午睡可以让人放松和休息，减轻压力，调整身心，从而更好地应对下午的挑战。
提高免疫力：
睡眠不足会导致免疫功能下降，容易引发疾病。适时的午睡有助于保证充足的睡眠，提高免疫力，减少疾病的发生。免疫系统是人体抵御疾病的重要防线，通过午睡来增强免疫力是一种简单而有效的方法。
保护大脑：
夏天的时候天亮得早，早晨起床后精神高度集中，对个人体能有一定的消耗，适当午睡能有效消除身体疲惫，改善脑部血液循环，提升身体防御功能，缓解精神紧张，保护大脑。
缓解学习压力：
小学生学习压力较大，午睡是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。午休一会，能够帮助学生保持心境平和，缓解情绪波动及压力，睡醒后，绷紧的神经得以缓解，从而提高学习效率。
促进生长发育：
小朋友处于生长发育阶段，午觉可以为他们提供良好的休息环境，促进身体各系统的发育和恢复。
补充能量：
小朋友活动量大，午觉有助于及时补充能量，保持身体机能正常运转。
提高学习和注意力：
午觉能够减轻上午学习的疲劳，让大脑得到充分休息，提高下午学习效率和注意力。
保持良好的情绪状态：
午觉可以帮助小朋友缓解疲劳，使情绪更加稳定。缺乏休息可能导致情绪波动、易怒等现象，影响正常的生活和学习。
应对春困和夏倦：
春天的时候，受到天气影响，大部分人会有春困的症状，午睡可以缓解这种疲劳感。夏天的时候，由于天气炎热，中午容易嗜睡，午睡可以调整身体状态，应对这种生理反应。
综上所述，午课有助于补充睡眠、调整身心、提高免疫力、保护大脑、缓解学习压力、促进生长发育、补充能量、提高学习和注意力、保持良好的情绪状态，以及应对春困和夏倦。因此，无论是从身体健康还是学习效率的角度考虑，午课都是非常有益的。