银行解压预约的步骤如下：
提前申请
提前30个工作日到银行提出提前还贷申请，银行审核后约定还贷时间（书面预约单），预约需携带贷款人身份证。
准备材料
预约还贷日当日（当日有效）携带还贷银行卡（银行不收现金，全部从卡上划，需提前将相应金额的款项存入该卡）、贷款人身份证、预约还款单、贷款合同到指定银行办理还款业务。
还款与解压
还款后10个工作日后到银行取还款手续（到房管局办理解压手续的相关文件）。
线上预约
可以在线上传个人信息、银行出具的相关文件等待审核，审核通过会短信通知；审核通过后在线选择个人最方便现场办理的分中心，预约时间段，提交，通过后短信通知，按预约时间到现场办理即可。
电话或现场预约
有些机构或银行提供线上预约服务，需要填写预约表格并提交相关材料，也有些需要直接拨打电话预约；在约定的时间到达服务窗口，提交材料并等待审核。
注意时间
解押手续一般只能在工作日办理，周末车管所是休息的。整个办理过程通常需要大约一天的时间。
其他注意事项
在办理解押手续时，需要提交一些相关资料给工作人员，并耐心等待约7天左右，此时绿本（车辆登记证书）将会邮寄到您手中。
建议您提前准备好所有必要的材料，并通过银行提供的官方渠道进行预约，以确保流程顺利进行。