断社保的方法主要分为单位办理和个人办理两种，具体步骤如下：
单位办理
准备资料：
单位需要携带规定资料前往社保局或分局办理停止缴费手续。
网上申报：
单位可以登录社保网上申报系统，选择单位申报业务，进行员工信息变更和停保操作。
办理停保手续：
单位填写相关表格并盖章，若单位注销，则需提供注销证明原件及复印件。
个人办理
准备材料：
个人需要携带身份证、社保卡等相关证件。
前往社保机构：
到户籍所在辖区社保机构征收个人缴费窗口办理停止缴费手续。
填写申请表格：
填写停缴申请表格，申请停缴个人社保，表格中需填写个人基本信息、停缴时间和原因。
等待审核：
社保机构会核对相关信息，并告知停缴后的影响和待遇情况，审核通过后，个人社保停缴生效。
注意事项
社保断交影响：从停交的下个月起不能享受职工医疗保险待遇，即不能用医保卡报销。
咨询与帮助：如果遇到社保断交的问题，可以致电12333咨询，获取最权威的答案。
请根据自身情况选择合适的办理方式，并提前准备好所需材料，以确保流程顺利进行。