夫妻之间天天吵架是一个需要重视的问题，以下是一些建议来改善这种情况：
沟通是关键
定期深入交流：夫妻双方应该设定一个固定的“沟通时间”，在这个时间里自由表达情绪，不打断或评判对方。
倾听对方：在沟通时，尽量倾听对方的观点，理解对方的感受，而不是急于反驳。
使用“我”语句：在表达自己的感受时，使用“我觉得”而不是“你总是”，减少对方的防御心理。
寻找争吵的根源
列出问题：把争吵中提到的问题列出来，逐一分析，看看哪些是可以解决的，哪些是需要妥协的。
设定优先级：对于重要的问题，双方需要共同商讨出一个解决方案，而对于一些小问题，可以选择不去争执。
学会妥协
寻找共同点：在争吵时，试图找到双方都能接受的中间立场，而不是一味坚持自己的观点。
保持灵活性：在解决问题时，保持灵活性，愿意尝试新的方法和思路。
设定界限
避免情绪失控：在争吵中，情绪往往会失控，导致言语伤害对方。要控制情绪，避免使用攻击性的语言。
不翻旧账：争吵时不要提及过去的错误，这样只会加剧矛盾。
积极转移注意力
做一些自己喜欢的事情：如看电影、听音乐、看书等，也可以找一些自己的兴趣爱好，如养宠物、养花、种植树木等，通过这些方法可以在一定程度上缓解心情。
增加沟通
多和好朋友沟通：及时宣泄自己的负面情绪，通过朋友的鼓励和安慰使心情得到缓解。
适当倾诉：尤其是经常吵架的夫妻，可以向好朋友倾诉，通过朋友的鼓励和安慰使心情放松。
寻求心理咨询
如果问题无法通过沟通和对话解决，建议及时寻求心理咨询师的帮助，在心理咨询师的指导下缓解自己的情绪，改善夫妻关系。
正视冲突
冷静理智地对待冲突：采取积极的态度予以解决，而不是采取敌视或漠视的态度。
从自身上找原因：加强自己的心理训练，勇于承认错误，避免总是要求对方而自己却引起冲突。
及时沟通
不要冷战：在争吵后，要主动沟通，避免冷战，因为冷战是婚姻的杀手。
相互尊重，换位思考：在沟通时，要尽量做到客观、公正，避免使用攻击性的语言，学会倾听对方的意见。
记住特殊的节日
给对方一些感动：记住一些特别的节日，比如对方的生日、结婚纪念日，给对方一些温馨和浪漫，这样可以利用这些温暖的记忆来挽回对方。
通过以上方法，夫妻双方可以逐步改善关系，减少争吵，共同维护和谐的家庭环境。