崴脚后写假条时，可以参照以下格式和内容：
标题：
居中写“请假条”字样。
称谓：
顶格写向谁请假，如“尊敬的老师”或“尊敬的XX领导”。
请假事由：
实事求是地写明扭伤脚的原因，如“由于不小心崴脚，导致脚踝部软组织扭伤，目前肿痛不能正常走路”。
请假时间：
明确请假的开始和结束日期，如“需要休息，请假时间为2025年1月1日至2025年1月7日”。
联系方式：
提供请假期间的联系方式，以便老师或领导联系。
承诺：
承诺请假期间遵守相关法律法规，一切安全责任自负。
落款：
写上自己的姓名和请假条的具体日期。
尊敬的老师：
我是XX年级XX班的学生，因在军训期间不小心扭伤左脚，导致脚踝部软组织扭伤，目前肿痛不能正常走路。需要休息治疗，特此请假7天，从2025年1月1日至2025年1月7日。请假期间，我会遵守学校的各项规定，注意自身安全，并保持与学校的联系。恳请老师批准。
此致
敬礼!
学生：XXX
2025年1月1日
希望这个例子能帮助你写出一份合适的请假条。如果有任何特殊情况或需要额外说明的地方，请根据实际情况进行调整。