第一，子宫肌瘤。子宫肌瘤是女性朋友最常出现的肿瘤之一，但是发病原因并不清楚，由于子宫肌瘤的产生会造成子宫部位血液不畅，子宫肌瘤的肿大也会向外压迫造成疼痛，行房时两方压迫，出现小腹疼痛。
第二，阴道炎。阴道炎大多是由于阴道酸碱失去平衡，导致菌群失调，引起细菌或者寄生虫的入侵，产生了炎症，炎症会使阴道充血，行房时由于摩擦就会产生疼痛，行房结束后疼痛加剧。
第三，子宫骶骨韧带上内膜异位结节。这其实就是子宫内膜异位症，是由于内膜细胞生长部位发生异常，在其他部位出现异位结节，行房时会撞击到此异位结节，从而引发疼痛。
第四，卵巢囊肿。由于各种原因例如内分泌失调、激素调节失衡等等造成卵巢功能衰退，出现囊肿，此囊肿也会压迫神经，尤其是在同房时，由于挤压导致疼痛加剧，出现下腹疼痛、胀痛。
想要预防这些疾病或者缓解这些疾病，就需要女性朋友平时注意以下这几件事情。
第一，个人卫生要搞好。定时清洁自己的私处，每日一至两次最佳。清洁不到位容易滋生细菌，过度清洁破坏本身的系统环境也会造成细菌入侵。在月经期间避免同房，每天至少一次清洁，由于月经期形成的特殊环境非容易引起细菌感染，造成阴道炎甚至盆腔炎。
第二，少穿紧身衣裤。最近兴起一种裤子叫做收腹裤，可以让150斤的人看起来只有120斤，这种裤子的原理其实就是把所有的脂肪和肉压缩在一起，从视觉上感觉人瘦了，但是子宫卵巢进行了器质性的挤压，让它们收到了损伤，而阴部也收到了挤压导致气血不畅、内部环境湿度受到影响，产生一系列的疾病。
第三，适当腹部运动，减少剧烈运动。子宫、卵巢位于身体的腹部，每天进行一定量的腹部运动，可以对子宫卵巢进行按摩、促进血液循环，但如果进行剧烈的运动就会导致这些器官摩擦受损，严重时甚至会出现卵巢破裂。
第四，饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。辛辣刺激的食物容易刺激子宫卵巢，造成它们的内分泌系统紊乱，尤其对于这些器官来说，最怕生冷寒凉，在月经期间一定要避免食用生冷食物。
第五，少服用避孕药。避孕药会刺激生殖系统产生应激反应，破坏本身的内分泌以及激素分泌规律，尤其是急性避孕药对身体的伤害更大，会引发卵巢囊肿，长期服用还会导致不孕不育。