利息天数的计算通常有以下几种方法：
实际天数法
这是最常见的计算方法，即从借款或存款开始日到到期日之间的实际天数计算利息。例如，如果一笔贷款是在1月1日放款，到6月30日还款，那么实际天数为181天。
360天法
银行常用的一种计算利息的方法，将一年按照360天来计算。例如，如果一笔贷款是在1月1日放款，到6月30日还款，那么利息天数为180天（6个月 x 30天）。
365天法
在计算利息时，有时会将一年视为365天，尤其是在一些旧的计算方式或特定情况下。例如，如果存款从1月1日开始，到3月31日结束，按照365天计算利息的天数为91天。
建议
精确计算：对于需要精确计算利息的情况，如跨越闰年或月份不足30天，应采用实际天数法。
简化计算：在大多数情况下，银行采用360天法来简化计算过程。
合同条款：在贷款或存款合同中，应明确说明利息计算的具体方法，以避免误解。
根据最新的实践和标准，银行通常采用实际天数法来计算利息，以确保准确性和公平性。