怎样煮荷包蛋最有营养?教您懒人技巧,完整不散花,省事又营养

时间:2023-06-30 08:24:58

第一种方法【平底锅煮荷包蛋】

这种做法特别的省事,先往平底锅里倒入适量的清水,然后放一勺甜酒酿,加一勺姜枣膏,(没有的朋友也可以直接用红糖代替),我这个姜枣膏是用生姜和红枣加红糖做出来的,平时用来煮早餐或是泡水喝,香甜可口还微微带有一点姜辣味,风味相当的独特。

然后再把鸡蛋打入锅中,开中小火煮12分钟就足够了,切勿开大火哦,火候过大会导致鸡蛋散花,时间到了之后就可以盛出来开吃了,暖和又营养,冬季早餐来上这么一碗荷包蛋,解馋又满足。当然,这里的平底锅也可以用电饭锅来代替。


第二种方法是:【蒸锅蒸荷包蛋】

先准备好一只小碗(家里吃饭用的碗就行),往小碗里面倒入半碗凉水,放入甜酒酿和姜枣膏,然后再打入鸡蛋,注意打的时候不要把蛋黄弄破了,因为蛋黄一旦破了的话,煎出来的荷包蛋出锅容易散花,那就不好看了哦。再放几颗红枣或是枸杞,冷水上锅,开大火蒸,水开之后计时10分钟,时间到了后,先不要急于打开锅盖,利用锅里剩余的热气继续焖2-3分钟,这样做出来的荷包蛋即不粘碗底,又特别的圆润光滑,水灵灵的,滑嫩嫩的,看上去特别的有食欲。荷包蛋中间蛋黄的凝结程度由时间的长短来决定,喜欢吃溏心蛋的朋友可以少蒸2分钟。

若是不放甜酒和糖,直接放清水蒸荷包蛋也是可以的,取出来之后,倒掉里面的清水,用勺子从碗的边缘,慢慢的剔进去把荷包蛋取出来。鸡蛋一点也不破损,蛋黄和蛋白十分完整,吃的时候只需要在上面淋一点生抽就行了,省事又好吃。


第三种方法是:【烤箱烤荷包蛋】

前面有给大家分享用烤箱焗鸡蛋的做法,这次是用烤箱来烤荷包蛋,先往碗里放水,放入甜酒酿和姜枣膏,放一把燕麦片,我这里用的是黑麦片,再把鸡蛋打进来,

烤箱上下管都调到200度,烤20分钟,时间到之后就可以端出来了,这样烤出来的荷包蛋也不会散花,而且燕麦片吸足的甜酒糖汁,口感变得软糯,再加嫩滑的荷包蛋,营养相当丰富了。