监控录像的恢复方法有以下几种：
从备份文件中恢复
监控设备通常具备备份功能，这是恢复删除视频的首选方法。
打开监控设备的设置界面，找到备份与恢复选项。
选择备份文件，确认恢复目标位置和文件名。
点击恢复按钮，等待恢复过程完成。
使用数据恢复软件
如果没有备份或备份恢复失败，可以使用专业的数据恢复软件来找回被删除的监控视频。
推荐使用易我数据恢复软件（EaseUS Data Recovery Wizard）或嗨格式数据恢复大师。
启动视频文件恢复软件，选择视频原本所在位置或设备，点击“扫描”。
在扫描结果中找到被删除的视频，预览视频内容，然后选择并恢复所需的视频文件。
寻求数据恢复专家的帮助
如果数据恢复软件无法解决问题，可以寻求数据恢复专家的帮助。
数据恢复专家拥有丰富的经验和专业知识，能够根据不同的数据情况，量身定制恢复方案。
硬件级数据恢复
对于严重损坏或无法识别的存储介质，可能需要采用硬件级数据恢复方法。
这包括开盘维修（针对机械硬盘）、芯片提取和编程（针对固态硬盘）。
建议
尽早行动：数据恢复的成功率与视频被删除后的时间密切相关，因此尽早采取行动至关重要。
选择合适的工具：根据您的具体情况选择合适的数据恢复软件或专家。
避免覆盖数据：在恢复过程中，确保不要覆盖被删除的视频数据，以免降低恢复成功率。
希望这些方法能帮助您成功恢复监控录像。