当面对老公对你有不满或嫌弃的情况时，以下是一些建议帮助你应对这个问题：
沟通
与你的伴侣进行坦诚的对话，了解他对你哪些方面不满意。
倾听他的看法，同时表达自己的想法和感受。
自我反思
检查自己的行为和态度，看看是否有需要改进的地方。
考虑是否需要调整自己的习惯或生活方式以更好地满足伴侣的期望。
寻求帮助
如果你们自己无法解决问题，考虑寻求婚姻咨询或专业帮助。
亲友的支持也是宝贵的资源，可以和他们分享你的感受和困惑。
保持自信
不要因为伴侣的嫌弃而自我贬低。
培养个人兴趣和爱好，提升自我价值感。
重新定义关系
如果嫌弃源自于不平等的家庭角色分配，考虑重新分配责任，促进平等。
确保你的个人需求和独立性得到尊重。
采取行动
如果伴侣忽视你的付出，尝试减少对家庭琐事的投入，让他意识到家庭管理是共同责任。
经济和精神上的独立可以帮助你在关系中保持自信和选择权。
审视婚姻
如果经过努力沟通后问题依旧，可能需要考虑婚姻关系的未来。
有时候，重新审视自己的婚姻目标和价值观是必要的。
记住，改变需要时间和双方的努力，保持耐心和决心是关键。同时，确保在处理这个问题时，保持尊重和理解，避免采取伤害对方的行为。