卧室的灯选择多少瓦主要取决于卧室的面积、光线类型以及个人需求。以下是一些具体的建议：
一般大小的卧室
面积在5-10平方米：建议选择13-25瓦的灯泡。
面积在10-15平方米：适合25-38瓦的灯泡。
面积在15-20平方米：可以选择38-50瓦的灯泡。
面积大于20平方米：建议选择50瓦以上的灯泡。
较小或较大的卧室
面积小于15平方米：建议选择13-25瓦的灯泡。
面积在15-20平方米：建议选择38-50瓦的灯泡。
面积大于20平方米：建议选择50-60瓦的灯泡。
节能灯和LED灯
节能灯：可以选择每平米1-1.5瓦的瓦数来计算所需瓦数。
LED灯：在相同照明环境条件下，LED灯通常只需要传统荧光灯一半的功率即可达到相同的照明效果。
光线类型
顶灯：10瓦适合20平方米以下的卧室。
壁灯：3瓦的亮度就足够。
吸顶灯：6瓦-10瓦适合20平方米以下的卧室。
个人需求
如果需要更明亮的灯光，可以选择60瓦以上的灯泡。
如果对光线亮度有更高要求，可以选择高瓦数，没有绝对限制。
对于有睡前阅读习惯的人，建议选择光线柔和且瓦数适中的灯泡，避免过亮或过暗影响睡眠。
综合以上建议，可以根据卧室的具体情况和个人的需求来选择合适的灯泡瓦数。一般来说，10-15瓦的灯泡适合较小的卧室，而30-60瓦的灯泡适合较大的卧室。节能灯和LED灯是较好的选择，因为它们不仅节能，而且光线明亮且柔和。