入伏时间定了！今年的三伏天长达40天，从7月15日开始。面对即将到来的酷热天气，你准备好了吗？老话说得好：“头伏饺子二伏面”，今年会不会热到你哭？让我们一探究竟。
每年一到夏至，许多人就开始担心三伏天的到来。今年也不例外，从6月21日夏至开始，人们的热浪噩梦就正式开启了。
三伏天作为一年中最热的时段，简直就是烤箱模式下的地狱。看看今年的时间表，头伏从7月15日开始，到8月23日结束，整整40天！
要知道，这几年三伏天基本都是40天，热得人心焦。
说到三伏天，咱们先得科普一下。这“伏”字可不是白叫的，它来源于古人的智慧。三伏天分为初伏、中伏和末伏，头伏和末伏各10天，中伏根据年份不同，有10天或20天。用干支纪日来决定伏天，说起来挺玄妙：夏至后的第三个庚日入伏，今年就是7月15日。这么看来，咱们今年还算早伏，40天的“烤”验在所难免。
要说这伏天热，有人就会问了：“今年三伏天会热到什么程度？”
咱们的祖宗有两条经验之谈：“公伏凶，母伏爽”和“头伏有雨，伏伏有雨”。今年是母伏，入伏那天是农历六月初十，双数呢，按理说应该凉快些。
但是，看看最近的天气预报，北方多地已经飙到了40℃以上，这母伏也不一定靠谱啊！
农谚里的“头伏有雨，伏伏有雨”倒是可以留意一下。头伏要是下雨了，那整个三伏天可能雨水都多，带走暑气，不会那么热。
今年的头伏会不会下雨？这还得看老天爷的脸色。但说真的，咱们还是做好最热的准备吧，毕竟气候变化无常，谁也说不准。
三伏天这么热，除了在家吹空调、吃西瓜，还有什么办法能让我们舒服点呢？古人倒是有些妙招：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。
这不仅是为了开胃，还真有点道理。头伏吃饺子，解馋又开胃；二伏吃面，简单又清爽；末伏烙饼摊鸡蛋，既是传统也是对即将结束的炎热的慰劳。
但现代人可不能只靠这些老办法。面对酷热，我们有更多选择，比如科学饮食，多吃些消暑的水果和蔬菜，绿豆汤、酸梅汤都可以降暑消火。出门要记得带伞或帽子，涂防晒霜，别以为阳光只是热，它还会伤害皮肤。多喝水，少喝酒，适当运动但不要在高温下剧烈运动。
在家里的话，空调是必备的，但是别整天开着，定时通风换气，不然会感觉闷。晚上睡觉别直接吹空调，可以用电风扇配合，既凉快又不至于感冒。
其实，三伏天也并非全是坏消息。虽然天气热，但也是水果蔬菜的丰收季节，西瓜、桃子、葡萄、黄瓜、番茄，随便一样都是消暑佳品。而且，热的日子让人更珍惜凉爽的时刻，入夜后或者清晨，享受一下难得的清凉，也是别有一番滋味。
